اسعار ومكونات نوتيلا كبير 2022
نوتيلا كبير من أشهر أنواع الشوكولاته والشركة التي قامت بإنتاج ذلك النوتيلا هي شركة ايطالية ويوجد منها الشوكولاتة القابلة للدهن و شوكولاته البندق صُنعت نوتيلا لأول مرة خلال الحرب العالمية الثانية عندما اضطر بيكر فيريرو إلى إضافة البندق إلى الشوكولاتة بدلاً من الكاكاو ؛ نظرًا لمحدودية كمية الكاكاو المتوفرة في البلاد في ذلك الوقت ، فقد تم استخدامه في كل دولة في العالم ، و غالبًا ما تستخدم نوتيلا للإضافة إلى الخبز أو الكعك و الحلويات ، و الان لا يوجد منزل والا قد احضر النوتيلا من ضمن الاغراض الخاصة به التي يريدها في منزله؛ يأخذها الأطفال بشكل كبير , سنناقض ايضا في هذا المقال فوائد النوتيلا ومضارها.
مكونات النوتيلا كبير
تُستخدم المكونات التالية في صناعة منتجات نوتيلا: سكر من قصب السكر المكرر ، وزيت النخيل ، و بندق طبيعي 100٪ و كاكاو من حبوب الكاكاو في غرب إفريقيا ، وكذلك الحليب منزوع الدسم ، ليسيثين الصويا من فول الصويا والفانيليا الصناعي، تحتوي على 37 جرامًا منها تحتوي النوتيلا علي العناصر الغذائية التالية:
200 سعر حراري.
12 جراما من الدهون.
21 جرام سكر.
جرامين من البروتين.
٪4 من احتياجات الجسم اليومية من الحديد.
٪4 من احتياجات الجسم اليومية من الكالسيوم
اقرا ايضاً: سعر النوتيلا لعام 2022
فوائد النوتيلا
لا يجب بأي حال من الأحوال وصف نوتيلا بأنها مفيدة للصحة أو للجسم ؛ أبرزها بسبب الكمية الكبيرة من الدهون و السكريات التي تحتوي عليها ، و لكن هذا لا يمنعها من الحصول على بعض الفوائد ، و من أبرزها ما يلي:
- غنية بالبندق و الحليب منزوع الدسم: علبة واحدة من نوتيلا تحتوي على ما يعادله يحتوي على 50 حبة بندق ، و تحتوي أيضًا على الكاكاو و الحليب ، و من المعروف أن كل من هذه المكونات لها فوائد صحية مختلفة ؛ البندق مفيد في تحسين وظيفة الأمعاء ، وخفض الكوليسترول ، وزيادة حساسية الجسم للأنسولين ، و تعزيز صحة القلب ، و مكافحة الالتهابات ، و زيادة عدد الحيوانات المنوية.
غالبًا ما يكون حليب النوتيلا منزوع الدسم ، و من المعروف أن هذا النوع من الحليب له العديد من الفوائد الصحية ، لا سيما تلك المتعلقة باكتساب العضلات و صحة القلب وقوة العظام و ضغط الدم و فوائد أخرى.
- تحتوي على الكالسيوم والحديد: من خلال تناول 37 جرامًا من نوتيلا ، يمكن للشخص الحصول على 4٪ من الكمية اليومية الموصى بها من الحديد والكالسيوم ، ولا يخفى على أحد أن الحديد مهم للجسم ، خاصة فيما يتعلق من الدم والصحة مما يزيد من إنتاج الهيموجلوبين. لتقوية المناعة و تحسين القدرة على التركيز وتحسين نوعية النوم.
- مذاقها المميز و سهلة الاستخدام : يحاول الكثير من الناس الحصول على نوتيلا لمذاقها الشهي ، وتعتبر من ضمن الوجبات السريعة للأطفال وجبات سريعة للأطفال ، وخاصة وجبة الإفطار ، لذلك يبدو لي غريبًا أن نوتيلا مهتم ببيع نوتيلا كخيار فطور سريع وسهل للأطفال ، ولكن في عام 2012 رفع مسؤولو الصحة الأمريكيون دعوى قضائية ضد شركة نوتيلا بشأن الطريقة التي كانت تبيع بها نوتيلا ، وأدت القضية في النهاية إلى دفع الشركة غرامة حوالي 3 ملايين دولار ودعا إلى تغيير طريقة عرض الإعلانات التليفزيونية، لا تحتوي على شراب الذرة عالي الفركتوز أو الزيوت المهدرجة أو الألوان الاصطناعية ، مما يجعلها خيارًا أفضل من الحلوى المصنعة الأخرى.
أضرار النوتيلا كبير
النوتيلا تكون مثل جميع الأطعمة الأخرى التي تحتوي في عناصرها على نسبة عالية من السكر ، يجب استهلاك النوتيلا بكميات صغيرة جدًا ، و لكن المشكلة الكبيرة هي أن الناس غالبًا ما يأكلونها على الإفطار بدلاً من مجرد الحلوى ، و بالطبع ، عند تناولها بكميات كبيرة ، يكون لها تأثير سلبي على الإنسان وصحته.
تؤدي إلى زيادة كمية السكر في الطعام ، وبالتالي يتناول الناس كميات إضافية تزيد عن احتياجاتهم اليومية ، والنتيجة النهائية هي زيادة نسبة السكر في الدم ، ومن هذا المنظور فمن الضروري دائمًا تذكر الاعتدال في استخدام العديد من الأطعمة المطلوبة النوتيلا ، خاصةً إذا كان النظام الغذائي للشخص يتضمن أنواعًا أخرى من الحلويات والأطعمة السكرية ، يمكن بالتأكيد ذكر المخاطر والمشاكل الصحية المرتبطة بالنوتيلا على النحو التالي:
بعض اضرار النوتيلا
- قيمة غذائية منخفضة: يعتبر الكثيرون أن نوتيلا نوع من زبدة الجوز لأنها تحتوي على البندق ، ولكن الحقيقة هي أنها لا تصل أبدًا إلى القيمة الغذائية لزبدة الجوز ؛ مثل زبدة اللوز أو زبدة الفول السوداني ؛ ملعقتان كبيرتان من زيت اللوز غنيان. لا يوجد البروتين والمنغنيز والفوسفور و الفولات والزنك وعناصر أخرى في نوتيلا ، ولكن بالطبع تشترك زيوت الجوز مع النوتيلا في أنها غنية بالسعرات الحرارية والدهون
- الاهتمام بالبيئة: يجادل نشطاء البيئة بأن صناعة النوتيلا ضارة بالبيئة لأن المصانع تتطلب كميات كبيرة من زيت النخيل ، والذي لا يوجد فقط في صناعة النوتيلا ، ولكن أيضًا في العديد من المنتجات الغذائية، منتجات التجميل والكريمات التي أدت بالطبع إلى زيادة الطلب العالمي على زيت النخيل ودفعت المزارعين في ماليزيا وإندونيسيا على وجه الخصوص لقطع أشجار الغابات لزراعة أشجار النخيل بدلاً من ذلك ، مما يؤثر سلبًا على الحياة البرية والحيوانات في الغابات
- تحتوي على الكثير من السكر: السكر هو الأكثر تركيزًا من مكونات نوتيلا المسؤولة عن طعمها الحلو واللذيذ وأتساءل عما تحتويه نوتيلا، انتشار السكر أكثر من الأنواع الأخرى من الشوكولاتة السميكة ، لكن محركات البحث المتكررة أظهرت وجود صلة قوية بين تناول السكر بكثرة وتطور العديد من الأمراض. مشاكل صحية؛ مثل السمنة والسكري وأمراض القلب والسرطان ، ويعتبر استهلاك السكر في الطعام من الأسباب الرئيسية للسمنة عند الأطفال
- تحتوي علي نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون، و يوصي الخبراء بتناول ملعقتين كبيرتين فقط من نوتيلا يوميًا. تحتوي هذه الكمية وحدها على 200 سعرة حرارية ، ولكن بالطبع ، بسبب المذاق اللذيذ بالنوتيلا ، يميل المستهلكون إلى تناول المزيد مما يؤدي إلى استهلاك المزيد من السعرات الحرارية لأنها غنية بالدهون، من المعروف أن الإفراط في تناول السعرات الحرارية يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل ملحوظ
فوائد أخرى لنوتيل
- يقلل من مستويات الكوليسترول ويحمي القلب.
- يمنع أعراض الاكتئاب.
- مصدر للحديد والكالسيوم.
- ضغط دم منخفض
- مصدر ممتاز للعناصر الغذائية والبروتينات.
- تقليل احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية والمشكلات.
- يوفر متطلبات الحديد اليومية.
- يستخدم لتقوية الشعر.
- تحسين صحة الشعر.
- يساعد في تخفيف الخوف والتوتر.
- تعزيز الصحة النفسية.
- يعطي شعورا بالراحة طوال اليوم.
- زيادة هرمون السعادة.
- ينشط عمل الناقل العصبي.
- يزيد من مستويات الطاقة في الجسم.
فوائد النوتيلا قبل النوم
يعاني البعض من الأرق ، مما يجعل من الصعب عليهم النوم ، وقد يكون ذلك بسبب الإجهاد أو المشاكل اليومية التي تؤدي إلى الاستيقاظ الليلي المتكرر والأرق ، مما يؤدي بالبعض إلى تناول المهدئات والحبوب المنومة للحصول على قليل من النوم.
أكد الأطباء والمتخصصون في مجال التغذية والصحة أنه في مواجهة عدم القدرة على النوم والشعور الدائم بالتعب والإرهاق والتوتر ، يجب على الشخص المصاب بالأرق تناول الشوكولاتة قبل النوم لما لها من فوائد عديدة
أظهرت الدراسات العلمية أن السبب الرئيسي الأرق والتعب هو نقص المغنيسيوم في الجسم ، حيث ينظم دورة النوم الطبيعية ، ونقصه في الجسم يؤدي إلى الشعور الدائم بالتعب والإرهاق والأرق.
وأكد الباحثون أن الشوكولاتة عبارة عن حلوى غنية بالمغنيسيوم ، مما يجعلها حلاً مثالياً للنوم الصحي والطبيعي ، حيث تنظم إيقاع الجسم اليومي لمدة 24 ساعة ، وبالتالي تتحكم في النوم ، وينصح بتناولها قبل النوم للتخلص من الأرق إلى الأبد
هل النوتيلا تزيد الوزن؟
إذا كنت تستهلك الكثير منها أو حتى على أساس يومي ، فقد تصاب بالسمنة للأسباب التي التالية
تحتوي علي العديد من السعرات الحرارية والدهون. على الرغم من أن حجم الحصة الموصى به صغير جدًا ، إلا أن ملعقة واحدة يوميًا تحتوي على 107 سعرة حرارية. نظرًا لكونه طعامًا حلوًا ودسمًا ، فقد يجد بعض الناس صعوبة في الالتزام بحجم الحصة. الذي يجعل من السهل استهلاك الكثير من السعرات الحرارية. يمكن أن تؤدي حصة واحدة أو وجبتين في اليوم إلى زيادة الوزن بمرور الوقت ، خاصة عند الأطفال، ما يجعل نوتيلا عالية في السعرات الحرارية هو ارتفاع كمية الدهون في هذا الطعام ، والسكر هو ثاني أكثر المكونات شيوعًا بعد زيت النخيل، في حين أن الدهون مفيدة من نواحٍ عديدة ، إلا أن الإفراط في تناولها يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن، تزيد زيادة الوزن أو السمنة من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل مرض السكري والكثير من أنواع السرطان
فوائد الشوكولاته للنساء
الشوكولاتة تمنع علامات الشيخوخة المبكرة التي تعاني منها المرأة.
- تحمي الشوكولاتة النساء من فقر الدم الذي قد يصيبهم في نهاية الدورة الشهرية.
- تساعد الشوكولاتة على تحسين الحالة المزاجية للمرأة وحمايتها من الاكتئاب.
- تساعد الشوكولاتة على تخفيف الألم الذي تعاني منه النساء أثناء الدورة الشهرية.
فوائد النوتيلا للرجال
لأنها تحتوي على مغذيات بشرية، هذا لأنها تحتوي على الألياف والحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم والنحاس والمنغنيز والزنك والسيلينيوم والفسفور وتلك العناصر تزيد من القوة الجنسية تحمي الشوكولاتة الداكنة الناس من أمراض القلب والسرطان لاحتوائها على مضادات الأكسدة، تمتد الفوائد الإيجابية للشوكولاتة البيضاء إلى المرأة الحامل وطفلها، بالإضافة إلى ذلك ، تساعد الشوكولاتة الداكنة على تحسين أداء الأعضاء التناسلية. تساعد الشوكولاتة البيضاء أيضًا على تحسين الدورة الدموية في المخ الشوكولاتة ساعد على زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال
فوائد النوتيلا للشعر
- يقلل من تساقط الشعر ، يعزز Nutella تدفق الدم إلى فروة الرأس وهو فعال للغاية في الحد من تساقط الشعر.
- يزيد من كثافة الشعر لاحتوائه على العديد من المكونات المفيدة للشعر.
- تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تقلل من خطر الإصابة بعدوى فروة الرأس.
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على رطوبة الشعر وإبطاء الشيخوخة.
طريقة استخدام النوتيلا على الشعر
- تذوب بسهولة في الميكروويف حتى تصبح ناعمة عند وضعها على الشعر، توضع على الشعر وتترك لمدة ساعتين ، ثم تشطف بالماء الدافئ وتشطف بالبلسم.
- إذا قمتي بتكرار هذه التجربة مرة واحدة في الأسبوع ستشعرين باختلاف في ملمس وكثافة شعرك.
